在教育孩子的时候，很多家长会发现孩子的情绪很不稳定。有些家长可能只是觉得孩子呻吟是正常现象，甚至有时候会大声训斥孩子，让孩子遵守自己的纪律。但是，这样的教育方式会导致孩子出现心理问题，所以要学习心理疏导五步法，帮助孩子有效控制情绪。
儿童心理疏导五步法
1、倾听孩子的声音
帮助孩子缓解心理压力，首先要仔细倾听孩子的世界里是什么样的压力。在日常生活中，父母也需要多和孩子沟通，了解孩子的内心世界，让孩子认真的把自己想说的话都告诉父母，让父母知道自己在想什么，然后就可以帮助自己解决问题，缓解压力。
2、包容孩子的情绪
孩子的情感经历，比如情绪，喜怒哀乐，都是不加掩饰的。他们敢爱敢恨，敢说敢笑。这是幼儿心理的一个优势，能让孩子及时发泄各种情绪能量。他们自然流露这些情绪并不可耻。只要不打扰别人的正常学习生活，不伤害别人，就没有对错。我们应该鼓励孩子们这样做。
3、宣泄不良的情绪
家长要反思孩子的心理障碍是不是家庭因素造成的，然后给孩子正确的教育。根据情绪的认知理论，任何事物引起的情绪都是由认知产生的。可以找到情绪事件背后的认知，让孩子调整认知，用积极的认知代替消极的认知。比如孩子不开心的时候，不要让孩子积压情绪，应该用合理的方法让他们宣泄出来。
4、引导孩子观察
除了父母和孩子沟通自己的感受之外，还应该引导孩子去想象别人的情绪和想法。从别人的情绪反应中，孩子会逐渐认识到，积极的情绪可以让自己和对方快乐，而消极的情绪会给自己和对方带来痛苦，不利于事情的解决。如果孩子在表达情绪和控制情绪之间取得平衡，就能以建设性的方式表达强烈的情绪，控制对自己和他人有害的情绪表达。
5、培养性格
家长在对孩子进行心理疏导时，要引导孩子正确看待现实生活中的人和事，培养孩子良好的性格。家长可以通过一些有用的故事、电影、电视片段来分析剧情中蕴含的道理，让孩子看到现实社会真实的一面，提高承受困难和挫折的防备能力，培养心理平衡感，增强心理承受能力。
