怀胎不易，临近分娩迟迟不发动更是让孕妈抓狂，满心期待熬成了迫不及待，理解孕妈妈焦急担忧的心情。不过怀孕37周-41周之间分娩，都是正常的分娩周数。预产期只是一个大概的日期，因为末次月经与真正怀孕的时间最多有2周的误差，所以很多人都会选择刺激宫缩。
有效刺激宫缩的方法有哪些
孕妇可以通过催产素或预备分娩药物来刺激宫缩，这是临床上比较常用的办法。催产素是一种药物，能够增加子宫的收缩和活动，从而促进宝宝的出生。另外孕妇也可以通过静脉注射头孢噻肟来刺激宫缩，但前提是孕妇宫缩已经有了一定程度的发育。
1、孕妇可以通过物理刺激来触发宫缩，物理刺激的方式有很多种，比如热敷、按摩、穿宫缩带、活动等等。比如，让孕妇穿上宫缩带，可以长时间给孕妇的子宫施加刺激，从而促进宫缩的发展；按摩也可以刺激宫缩，特别是按摩腹部的肚脐周围，可以有效地促进宫缩；另外让孕妇活动也是一种有效的宫缩刺激方法，比如慢跑、散步等，有助于宫缩的发展。
2、孕妇还可以通过药物刺激宫缩，比如可乐水、无糖可乐、蔬菜汁等，它们都有助于宫缩的发展。另外有些草药可以帮助孕妇刺激宫缩，比如金银花、桑叶、芹菜等，都是常用的刺激宫缩的草药。
3、孕妇也可以通过心理刺激来触发宫缩，比如让孕妇想象宝宝已经出生，想象宝宝已经顺利出生，这样可以带来实实在在的宫缩效果。
