孕妇催产可以选择腰部运动、下蹲、划腿运动等等，这些动作据说都是可以帮助孕妇开宫口，有助于分娩的，不过这些动作最好是在医生的指导下进行，否则还是有可能出现危险的，如果这些动作不能当天见效的话，也可选择打催产素，这种方法见效是最快的。
催产最有效的几个动作是什么
现在很多孕妇妈都会选择自然生产的方式，然而，有时由于各种原因，如过期妊娠、胎儿窘迫等，医生可能会建议进行催产。催产不仅可以帮助准妈妈尽快分娩，还能确保母婴的安全。下面就分享一些立马催产的动作。
1、腰部运动
手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。
2、下蹲
每天孕妇可以做下蹲的动作催产，一次做五个，然后休息一下继续做，连续做两次。可以根据身体状况逐渐增加运动量，但是注意下蹲的时候一定要慢，而且起来也要慢，最好是扶着东西借力下蹲。
3、乳头刺激
乳头刺激是一种自然催产的方法。通过按摩或刺激乳头，可以释放催产素，这是一种促进子宫收缩的激素。准妈妈可以在医生的建议下进行乳头刺激，但要注意不要过度刺激，以免引发不适。
4、划腿运动
孕妇可以手扶着靠椅，然后右腿固定左腿进行划圈处理，然后换腿继续做，通过划腿运动，可以促进胎头下降和产程进行。
5、颠瑜伽球
准备一个瑜伽球，孕妇坐在球上，双腿分开，双手扶稳或者要有家人的保护，避免摔倒;然后有规律地缓慢地上下晃动，这种姿势有利于胎头的下降，也可以反复刺激宫颈引起宫缩。
6、盘腿运动
盘腿坐在地板上，背部挺直，双手轻放在两膝上，每呼吸一次就用用手按压一下，反复进行。用手腕向下按压膝盖，并一点点加力，尽量让膝盖接近地面，每天早晚各做3分钟。这项运动可增强背部肌肉，松弛腰部关节，伸展骨盆肌肉，帮助孕妇妈分娩时双腿能够很好地分开，使宝宝顺利通过产道。
有没有什么催产方法当天有效
临床中没有立马见效的催产方法，经医生评估孕妇情况后给予静滴缩宫素或促宫颈成熟等方式催产。如果想快速催产，当天有效，最直接的方法为注射催产针，或者是用扩张球帮助开宫口催产。
1.静滴小剂量缩宫素
有明确催产指征者且宫颈成熟度评分≥7分者，可在医护人员严密监测下给予静滴小剂量缩宫素催产，但药物起效还要根据孕妇自身对药物的敏感程度，并要控制滴速，不能操之过急，严密监测胎心变化、宫缩情况及产程进展。
2.促宫颈成熟
对于宫颈成熟度评分＜7分者，需要遵医嘱先通过阴道放置小剂量米索前列醇或宫颈扩张球囊等方法来促进宫颈成熟，本身宫颈成熟不好，产程进展就不会太快，所以催产过程中要配合好医生的指导。
