职业催乳师分享下奶鸽子汤做法，产后缺乳请收藏！

很多人认为鸽子汤有催乳效果，事实确实如此，鸽子汤如果再搭配大枣、山药枸杞之类的食物一起用来煲汤，对女性身体的好处是非常多的，除了能够分泌乳汁之外，还能够帮助女性益气补血，能够加速产后恢复，还能够美容养颜，特别是坐月子期间，女性可以选择喝一些鸽子汤，能够减少疲惫的情况，如果有需要的话，搭配一些中药制作药膳，口味和效果都很不错。

鸽子汤催乳的做法大全

鸽子汤具有下奶的效果，并且鸽子肉还可以补气益血，祛除寒气等功效，对于产后打算吃鸽子汤催乳的，那么通常吃4-5天就能达到下奶的效果，至于催乳的鸽子汤做法是什么，可以参考下面三种：

1.山药鸽子汤

这道汤所需材料是鸽子1只、山药200克、枸杞适量、姜2片、料酒2勺、盐少许，先将山药去皮切块浸泡在盐水中，以防止其变黑，然后烧开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出洗干净待用，炖锅里倒入适量清水，放入鸽肉、山药块、姜块，大火烧开后小火炖1个半到2小时，关火前10分钟加入枸杞和盐调味即可。

2.红枣鸽子汤

红枣鸽子料需要鸽子一只、红枣几个、枸杞子、生姜片适量，先将鸽肉洗净，闷血半小时后开始剖腹，切块待烧，过开水后捞起，用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味除腥，倒入过开水后的鸽肉块翻炒2分钟后，放入红枣和枸杞子，加入适量冷水大火烧开，倒入瓷锅内，慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就可以食用了。

3.虫草鸽子汤

准备鸽子2只，虫草花30克，红枣4颗，枸杞适量，生姜适量，虫草花洗净沥干，鸽子洗净，除去细毛，挖去内脏杂物，汤锅洗干净，放入洗净的虫草花，鸽子，红枣，生姜，锅内加适量水，盖上锅盖，大火煮开，然后转小火慢炖1.5-2小时，出锅前十分钟加入枸杞和盐，即可关火出锅。

其实鸽子汤无论怎么做，在产后食用都是能起到催乳的效果，而且鸽子汤的做法也有很多，所以可以根据自己喜好的口味去研究，需要注意的是，制作鸽子汤，一定要清淡，味道不可太重，这样的鸽子汤，食用后效果才最佳。

鸽子汤怎么做催乳效果比较好

鸽子本身催乳效果就比较好，无论搭配什么做其实效果都还是很不错的，但是如果需要鸽子的营养价值发挥到最大的话，还是建议和以下这些食材一起煲汤，基本上食用几天后就有明显的催乳效果：

红枣和枸杞

红枣枸杞有一定的补血益气效果，其含有丰富的营养成分，与鸽子一起炖汤时能够起到很好的催乳效果，还可以帮助缓解产妇疲劳感。

山药

山药的作用可以起到健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳，将山药和鸽子一起炖，能够促进乳汁的生成，帮助产妇下奶，还可以起到健脾益胃、益气补血等作用。

豆制品

一般用炖鸽子汤放豆制品，就是用大豆、黄豆或是豆腐，因为豆制品中富含大量的雌激素，而雌激素对于分泌乳汁有帮助，所以鸽子汤搭配豆制品效果会更好。

鸽子含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素，以预防动脉硬化以及可以补肾益气以及解毒，还能防贫血以及延缓衰老；再者，可以缓解妇科疾病以及促进伤口愈合。对于生产后的女性来说，特别是剖腹产的女性，能够加速恢复，对身体有很大好处。

鸽子催乳汤几天见效

鸽子汤是一种滋补汤，一般每周喝1-2次左右就能起到催乳的效果，但是每个人都想达到不同的功效和体质。有的人吸收能力更好，看到效果的时间更快，有些人吸收能力很差。看到效果的时间会慢一些，甚至有的人是没有效果的，所以说还是需要个人尝试后才知道效果好不好。

鸽子肉是动物原鸽或家鸽、岩鸽的肉，是一种常见的食物。味咸，性平，归肺、肝、肾经，具有滋肾补气，解毒祛风，调经止痛的功效。用于虚羸，消渴，妇女血虚闭经，久疟，恶疮，疥癞等，但是不宜多食。但其作为食物使用时疗效较弱，不能达到治疗疾病的效果。

追奶方法大全

母乳可以给宝宝提供充足营养和抗体，有利于宝宝的健康成长，同时对促进母婴情感等也有一定的作用，一般建议宝宝出生后的六个月内纯母乳喂养，但有的宝妈在哺乳期却出现了奶水不足的情况，因此以下整理了详细且全面的追奶方法，供大家参考：

哺乳期奶水少的原因多种多样，主要与饮食、药物、起居、情绪等因素有关，而民间虽然有不少的下奶土方法，但一定要注意使用安全，避免对身体健康造成伤害，产妇在哺乳期间应保持良好的心情，清淡饮食，多喝汤水，保证营养，同时保证睡眠质量，增加婴儿对乳头的刺激，以促进乳汁的分泌。