一文说清孕妇胃酸怎么调理，饭后一杯水让你不再难受

怀孕后孕妈妈的身体容易出现各种不适，如孕期胃反酸、烧心，惹得孕妈妈食欲下降，而且心情也差很多。胃反酸这种现象一般出现在孕早期和孕晚期，如果想要缓解的话，可以进行适当的活动，或者是调整睡姿，它们都是有效果的。

解决孕妇胃酸小妙招有哪些

1. 1. 适当活动：孕妇可在饭后半小时适当运动，可促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，有助于改善胃酸引起的烧心症状；
2. 2. 饭后一杯水：喝水可以帮助稀释胃液，缓解身体不适，除了饭后，平时也可以多喝水，如果感觉泛酸，也可以喝一杯淡盐水，按压，效果还不错；
3. 3. 改善饮食习惯：首先，建议孕妇少吃多餐，少吃太甜、太辣、太黏的食物，合理饮食，细嚼慢咽，不喝引起肠胃不适的饮料，如碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等，而且不要吃太辛辣、油腻和油炸的食物；
4. 4. 不要抽烟：胃酸发生后，孕妇一定要远离香烟，这是因为吸烟会引起多种严重的健康问题，而且吸烟还会增加胃酸的分泌，因此，建议有吸烟习惯的女性在孕期远离香烟和二手烟，有效远离胃酸的危害；
5. 5. 调整睡姿：孕妇可以通过调整睡姿来远离胃酸过多的伤害，因为不良的睡姿会导致胃肠道受到压迫，身体会不舒服，因此，建议孕妇在孕期多注意自己的睡姿，而在众多睡姿中，最适合孕妇的睡姿是左侧睡，这样可以减轻心脏的负荷，缓解孕妇的不适；
6. 6. 调整衣着：怀孕期间，孕妇最好多穿宽松的衣服，因为这样的衣服可以保证孕妇的腹部处于放松的状态，从而减少胃里的食物流入食道的现象，从而缓解孕妇胃酸过多的症状，所以孕妇在日常生活中一定要注意自己的日常穿着，她们可以多穿孕妇装，而不是穿紧身的衣服；
7. 7. 调节情绪：孕妇怀孕后容易出现较大的情绪波动，长期处于不良情绪的影响下，也会影响胃酸过多的治疗，所以大家要保持冷静的心态，远离生活中的伤害。

孕妇胃酸可以在吃饭后吃少量的生姜，生姜可以抑制胃肠道内胃酸分泌过多，但不建议多吃，或者还可以饮用适量的姜片水进行缓解。饭后不要立刻躺下、枕头也尽量不要睡的太低、尽量少弯腰，避免胃部反酸，同时还可以保持大便的通畅。