巧克力是一种零食，很多人吃完巧克力之后还会吃一些其他的食物，但一定要记住，巧克力不能喝牛奶、羊奶以及面包等食物共同食用，这些食物与巧克力同食之后，会对肠胃造成影响，导致人体出现不良反应，有的食物和巧克力同食还会导致积食，所以说在食用巧克力前最好了解一下它的注意事项，这样才能防止身体因此受损。
吃完巧克力千万别碰的5种食物
巧克力，原产中南美洲，主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效，在吃完巧克力之后，千万不要吃这些食物：
牛奶
牛奶与巧克力同食易发生腹泻，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
面包
面包与巧克力同食血糖高，面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。
芝麻
芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化，因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙，对营养的消化与吸收有一定的抑制作用。
羊奶
羊奶与巧克力相克，羊奶中的钙含量也高，结合成草酸钙之后会导致人体头发干枯，对于头发的损伤比较严重。
汽水
巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用，但是在吃巧克力的时候可以喝茶，因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，从而减少积食的概率。
巧克力中含有丰富的钾、钠、脂肪酸和碳水化合物等营养价值，以某一品牌巧克力为例，100克巧克力含589大卡热量，其中碳水化合物53.4克，蛋白质4.3克，脂肪40.1克，钙111毫克，铁1.7毫克。适量食用可以补充人体所需的能量，并缓解饥饿感。
六种人不能吃巧克力
巧克力是一种以可可脂为主要原料制成的一种甜食，它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气食物，巧克力虽美味但不是人人都可以品尝的，以下六种人是不适合吃巧克力的：
1、儿童
巧克力中的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。
2、心口痛的人
巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。
3、产妇
产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。
4、糖尿病患者
对于那些患有糖尿病的患者来说像这种高热量、高油脂、高糖分的巧克力食物，就是毒药来着，碰都不能碰。
5、胃不好的人
经过科学研究发现，巧克力会让横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能。
6、肥胖人群
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能，对于肥胖的人来说是不宜多吃的食物，它会导致你更加的肥胖。
在现代的生活中，很多人会感觉生活压力比较大，巧克力中含有的一种物质，是可以帮助缓解我们身体带来的紧张、压抑情绪的，可以给我们带来一种安宁的感觉，让你的心安静下来，非常有助于缓解压力，平时压力比较大的人可以少量食用。
日常饮食注意事项
在日常生活中需要注意饮食多样性，多吃蔬菜、水果、奶类、大豆等富含营养的食物，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等，少盐少油，控糖限酒，但对于某些特别的食物来说，有其特别的禁忌，因此以下为大家汇总了部分常见食物的禁忌搭配：
